股指期货配资网站 秋天，少吃板栗，多吃“睡眠之果”，安神助眠睡得香，一觉到天亮
这几天消费、地产等超跌板块偶尔异动下，那是不带持续性的，像零售股涨出点氛围今天估计就难接了，因为当前生态下低价超跌小票为主的超跌反弹多是先手坑后手的模式，包括其他多数热点也是。一轮调整行情过后早就跌透了的超跌股会是主要的突破口，但除了情绪外也需要逻辑配合或题材有故事可讲才行，即通过超跌新热点来引领市场，当前的症结是只有超跌而无能炒出想象力的题材。放在以往没有新的人气题材人气股可炒时调整充分的前期人气股会出来带下人气，而如今这个方向也不明显，不管是新的还是旧的都需要代表性个股引领才行，人气个股的引领作用远比护指数要重要。独立性庄股倒是不少，那类票是典型的涨带不动相关个股而一言不合就大坑却能冲击短线情绪，从而接力情绪就一直在恶性循环。当前阶段别动不动就谈什么情绪冰点和新周期，逆市的绝大多数票都只是套利，等有了明确的主线后再谈新的情绪周期和反弹周期，错把个别票的套利当周期去格局是大面的根源。而跌也没有恐慌可言，有的只是持续低迷，或者是偶尔修复下再打砸。
大体而言，热点题材缺乏自发上涨的持续性，基本上是靠消息刺激就冲一下，然后就互相伤害，先手至关重要。卫星通信概念持续性欠佳，整体预期就没那么强了，不过还存在局部反复的可能，没新东西可炒时还是会回流。能源股是消息面刺激，尤其是俄向欧断气的消息面刺激，直接对应的天然气股已经是高潮走势，其实也谈不上直接，因为真正相关的天然气公司没两个，除了部分LNG股谈得上有点逻辑外基本上都是情绪投机。今天估计又会陷入接力的困境，大分化难免，关注点是在分歧后能走出几个票来。风光储等新能源算是回抽，情绪还不高，想一下子重回之前的上升趋势比较难，相反抽起来会是抛压重重，暂且不宜看板块性行情，需要有一些技术图形维持的还不错的票来不断维持热度才能带动板块真正的修复。话说很多之前炒高后又转向的票没必要去迷恋，资金是喜新厌旧的，再起也要看新方向新面孔。今天估计又会有其他热点的轮动，主线不明晰，但主基调还是超跌反弹及调整充分的票的修复。
出伏之后，大部分地区，尤其是南方地区，并没有让人感觉到特别的凉爽，反而是温度居高不下，像我们南昌地区，温度更是超过了38摄氏度，可以说是相当的炎热，而受到这种天气的一个影响，人难免就容易出现失眠的一个情况，而且还有盗汗、易醒、梦杂等，这些都会严重的影响到人们的睡眠质量，导致我们的工作效率也不是特别高。
进入秋季之后，秋燥也会越发的明显，所以我们应该调整好我们的作息时间，同时改变我们的饮食，这样就可以帮助我们更好的睡眠。那么这个时候吃些什么比较好呢？建议少吃板栗，多吃“睡眠之果”，安神助眠睡得香，一觉到天亮。
很多人可能会有疑问，板栗不是秋季吃的话，怎么这个时候不适合去吃板栗呢？这里必须要说一下，板栗虽然口感是比较的不错，也比较的滋补，但是这种食物，吃完之后，尤其是老人和孩子，很容易出现不消化的一个情况，因为它含有大量的淀粉，吃的话，很容易导致腹胀的一个情况。
当肚子里面胀气，尤其是晚上的时候，那就更睡不安稳了，所以在此时，我们一定要记住，少吃板栗。
“睡眠之果”指啥？为什么要多吃？
它就是莲子，莲子是一个非常好的食材，尤其是秋季到了之后，我们可以选择多吃一些，它可以起到很好的下火作用，而且还能润燥，在秋季的时候，多吃的话，不仅可以帮助补血安神，还能让你的睡眠质量大大提升，轻松过好每一天。
莲子的营养是比较丰富的，它含有丰富的蛋白质，还有各种维生素以及矿物质，尤其是钾的含量也比较的高，这个是很有利于心脏的，另外莲子，可以很好的帮助我们缓解紧张的情绪，也能帮助我们释放压力。
莲子如何去吃更加合适呢？
一般来讲，在我们家里的话，主要有两种做法，一种是把它搭配着银耳一起，制作成莲子银耳羹，还有一种，这种一般都是选择新鲜的莲子，把它清洗干净，直接放入锅中去炒，搭配着油盐之类的，就是一道美味的家常菜。
按照季节来看的话，这里更建议大家去做，莲子银耳羹，可以缓解秋燥，帮助睡眠，还能改善我们的一个皮肤问题，而且真正是老少皆宜。
莲子银耳羹做法：
所需食材：莲子、百合、银耳、红枣、冰糖
1、 把莲子清洗干净，然后对其进行浸泡，我们这个时候还可以搭配一点百合，加上百合之后，也同样可以起到帮助睡眠的作用。
2、 锅中放入清水，把泡发好的银耳撕成小块放进去，接着放入莲子还有百合，一同进去熬煮。
3、 煮好之后，我们再来一点黄冰糖，如果觉得甜的话，就不要去放了，此时可以搭配着红枣或者是枸杞，这样也会更加的滋补。
秋天股指期货配资网站，我们要少吃板栗，这样容易胀气，可以多吃一点莲子，可以帮助我们改善睡眠。